Shumë shoferë kanë përjetuar lodhje të egër në timon më shumë se një herë, e cila thjesht mbështjell dhe të tërheq të flesh. Statistikat janë zhgënjyese, çdo aksident i katërt i trafikut rrugor shoqërohet pikërisht me humbjen e kontrollit mbi situatën për shkak të gjumit. Në parim, natyrisht, kjo ndodh gjatë natës, kur shoferi i lejon vetes të "shtojë gaz", duke përfituar nga fakti se rruga është më e lirë, por në të njëjtën kohë nevoja biologjike për pushim bën të vetën. Reagimi ngadalësohet, të gjitha ndjesitë shuhen, vigjilenca humbet, trupi duhet të rikuperohet, gjë që natyrshëm çon në përgjumje.
Si mund ta gëzoni veten, të parandaloni që gjumi të fitojë epërsinë mbi ju dhe të mos rrezikojë jetën tuaj dhe jetën e pasagjerëve tuaj?
Deri tani gjëja më e mirë që mund të bëni është të gjeni një gjumë të qetë. Edhe gjumi gjysmë ore mund t’ju sjellë në vete.
Mundohuni të përgatiteni për udhëtimin tuaj të gjatë para kohe. Merrni me vete një termos me çaj të fortë, ai tonifikohet mirë dhe lufton lodhjen.
Merrni një çokollatë ose ëmbëlsira në rrugë. Rimbushni karburantin në kohën e duhur. Glukoza do të shkaktojë një rritje të forcës dhe energjisë.
Ndryshoni shpejtësinë e makinës, ndërsa truri punon më aktivisht. Kaloni marrësin në radio stacione të ndryshme. Argëtohuni duke kënduar me zë të lartë.
Nëse keni një shok udhëtimi, filloni një bisedë interesante për tema të ndezura. Kërkojini që të ju mbajë një vështrim, pamja juaj e pjelljes mund të jetë tashmë një thirrje zgjimi.
Aromoni brendësinë e makinës tuaj me aroma agrumesh, pishash dhe detare. Ata janë të mirë në gjallërimin.
Ndizni kondicionerin në një temperaturë më të ulët, por natyrisht, brenda kufijve të arsyeshëm, në mënyrë që të mos ftohet shumë dhe të mos merrni një ftohje.
Ndaloni në mënyrë periodike, dilni nga makina për ajër të pastër, bëni ushtrime të thjeshta fizike, lani fytyrën.
Ndjenja e shqetësimit gjatë ngasjes nuk do t'ju lejojë të relaksoheni, kështu që merrni pozicione të pakëndshme në mënyrë që, për shembull, krahët ose këmbët tuaja të jenë të tensionuara një nga një.
Pajisjet speciale që janë shfaqur në tregun e automobilave gjithashtu do të parandalojnë gjumin gjatë ngasjes. Para se të blini një vegël të tillë, ju këshilloj të studioni rishikimet dhe sugjerimet dhe të zgjidhni atë që plotëson pritjet tuaja. Ato më të zakonshmet dhe të përballueshme:
- Pajisja Stop Sleep është e vogël, përshtatet në gishtin tuaj. Nëse pulsi ngadalësohet dhe një person fillon të ndjehet i përgjumur, ai fillon të dridhet, gumëzhijtë dhe të pulëtojë.
- Pajisja Antison - e fiksuar pas veshit. Rregullon animin e kokës. Nëse është më i madh se këndi i specifikuar, ai ndez një sinjal të mprehtë të zërit.
Mos u anashkaloni në rrugë me këto mënyra të thjeshta për të luftuar gjumin gjatë ngasjes. Soshtë kaq e lehtë të kujdesesh për të tuat dhe ata përreth jush.
